마라톤 훈련은 건강에 좋다.

마라톤 완주에는 여러 가지 부산물이 따른다.

 

메달, 심혈관 기능 증가, 커다란 물집...

마라톤 선수를 존경하고 그들의 열정과 헌신에 감탄한다.

 

하지만, 만약 당신에게 42.195km를 완주하기 위한 훈련을 직접 하라면 아마 견디지 못할 것이다.

 

한 걸음 한 걸음 내디딜 때마다 당신의 관절은 계속 충격을 받고, 아래에서는 관절 문제와 골관절염으로 고통 받는다. 30km 지점을 넘어서면서 에너지를 공급하기 위해 자신의 근육을 소비한다.

 

물론, 주변 사람들은 당신이 결승선을 통과해 목표를 이루기를 원하지만, 가능하면 좋고 젊은 상태로 생활할 수 있기를 바란다. 오래 젊게 살려면 활동적이어야 한다. 그러나 너무 많은 운동은 노화를 막기보다는 가속화시킬 수 있다.

 

- 내몸사용설명서 中 -